dieta ketogeniczna, jak zacząć, na czym polega, czy jest skuteczna ?
Czy odchudzająca dieta keto jest skuteczna? Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych diet obecnie stosowanych. Oparta jest o produkty bogate w tłuszcze. Podstawową zasadą diety keto, jest minimum węgli – maksimum tłuszczy. Tym sposobem poprowadzimy nasz organizm w stronę ketozy. Ketoza to stan, w którym organizm spala tłuszcz tłuszczem. Zawsze mi się wydawało, że dieta keto nie jest dla mnie. Jeszcze nie tak dawno wydawało mi się, że ta dieta oparta jest tylko na tłuszczu zwierzęcym. Z jedzeniem tłustego bekonu na czele, którego ja przez alergie nie mogę jeść. Pewnie teraz osoby, które znają się na diecie keto, pukają się w głowę. Skorzystałam z bogatych zasobów Internetu, poczytałam o diecie keto i ze zdziwieniem odkryłam, jak bogata i różnorodna może być ta dieta. Choć dieta zbiera mieszane opinie, to gdy jest odpowiednio stosowana, szybko przyniesie efekt spektakularnego odchudzenia sylwetki.